Doświadczenie z siłowni przeniesione do Internetu
Zgodnie z moimi głęboko zakorzenionymi przekonaniami, od kilku lat poszukuję miejsca, w którym życie toczy się spokojniej, gdzie można cieszyć się czystym powietrzem, a ludzie kierują swoją uwagę ku duchowemu rozwojowi, zamiast upadkowi w konsumpcjonizmie i bezmyślnym pościgu za rzeczami, które w rzeczywistości nie są warte naszej uwagi. Miejsca, w których wolny czas i zdrowie mają wyższe znaczenie niż zakup nowego samochodu. Z tego powodu zdecydowałem się przenieść znaczną część mojej aktywności treningowej z tradycyjnych siłowni do przestrzeni internetowej.
Do skutecznej pracy potrzeba właściwych narzędzi
Od kilku lat tworzę kanał na YouTube ułatwiający mi pracę zdalną. Zbudowałem narzędzia dzięki którym trening online i naprawa ciała w formie zdalnej faktycznie mają sens i są skuteczne. Setki filmów na YouTube podejmujące tematykę testowania ciała, treningu, fizjoterapii ułatwią nam współpracę.
Mogę z czystym sumieniem stwierdzić, że moje doświadczenie i narzędzia którymi dysponuję umożliwiają mi skuteczną pracę w formie zdalnej, z efektami porównywalnymi z formą stacjonarną.
Pozwól sobie pomóc. Skutecznie!
Odpowiedź brzmi TAK, ale pod pewnymi warunkami.
Dobry trener online to taki który ma narzędzia do pracy zdalnej. Narzędzia które często przygotowywał miesiącami lub nawet latami.
Doświadczenie osoby prowadzącej.
Często jest tak, że dobry specjalista spojrzy na Ciebie i wiele się dowie, zanim zdążysz się odezwać. Informacje zdobyte w dalszej rozmowie, oraz analiza przygotowanymi wcześniej narzędziami pozwolą na trafną diagnozę i ułożenie właściwego planu zmiany.
Narzędzia w postaci filmów wideo.
Warunek konieczny właściwej oceny i kontroli poprawności wykonania ćwiczeń. Przygotowane wcześniej materiały wideo zawierające testy diagnostyczne są ogromnym ułatwieniem i zwiększają trafność oceny Twojego stanu zdrowia i ograniczeń. Są to niezbędne informacje, do ułożenia planu treningu/ rehabilitacji. Filmy z ćwiczeniami korekcyjnymi i treningiem właściwym pozwalają kontrolować poprawność wykonania planu. Tylko taka forma prezentacji ma sens. Bez materiałów wideo ciężko opisać dane ćwiczenie, tak aby zostało poprawnie wykonane.
Zaangażowanie
Zaangażowanie ze strony trenera i podopiecznego. Podobnie jak w treningu stacjonarnym jest to warunek konieczny do osiągnięcia sukcesu. Doświadczony trener ma swoje sposoby, aby nawet zdalnie odpowiednio Cię zmotywować do pracy i kontrolować efekty.
Wyłącznie indywidualne podejście
Indywidualnie przygotowany plan na podstawie testów i oceny prowadzącego. Zapomnij o gotowcach w stylu „piękne pośladki nr. 5”. Tego typu treningi mogłyby mieć sens w idealnym świecie, gdzie każdy z nas posiadałby idealne ciało. Niestety w obecnych czasach z ciałem człowieka jest naprawdę bardzo źle. Prawie każdy ma wady postawy i ogromne ograniczenia. W takim stanie zdrowia zaczynając trening „piękne pośladki np. 5” możemy sobie tylko bardziej zaszkodzić niż pomóc. Po pierwsze ciało i jego ograniczenia nie pozwolą na poprawne wykonanie zadań ruchowych. Po drugie obecnie ludzie zapomnieli jak się poprawnie ruszać. Nie potrafimy wykonać podstawowych wzorców ruchowych. Treningu nie należy zaczynać od pośladków tylko od głowy i powoli wprowadzać człowieka w świat ruchu, zmniejszając jednocześnie jego ograniczenia.