Doświadczenie, misja
Jestem certyfikowanym trenerem personalnym z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z podopiecznymi. Od wielu lat toczę nierówną walkę z pokusami współczesnego świata, które niszczą zdrowie moich klientów. Moją misją jest pomaganie ludziom w zachowaniu zdrowia i jakości życia niezależnie od wieku, przy jednoczesnym, skutecznym dążeniu do pięknego ciała i innych jasno sprecyzowanych, indywidualnych celów.
Lat doświadczenia
Podopiecznych
Pięknie pisać może każdy. Poznaj mnie lepiej.
Najlepszą rekomendacją jest mój kanał YouTube. Dziele się na nim moją wiedzą i doświadczeniem. Znajdują się tam setki materiałów o tematyce treningowej i fizjoterapeutycznej. Zobacz jak pracuję, sprawdź moją wiedzę i podejście do życia i zmian. Poznaj mnie, zanim zdecydujesz się rozpocząć współpracę.
Jestem w stanie skutecznie Ci pomóc
Życie bez bólu jest piękne. Nie doceni kto nie stracił.
Zajmuje się eliminacją/ redukcją bólu, zabezpieczeniem ciała przed upływem czasu, oraz destrukcyjnymi czynnikami zewnętrznymi. W pracy z klientem przywiązuję dużą wagę do właściwej postawy, prawidłowych, bezpiecznych ruchów. Eliminuję ograniczenia poprzez przywrócenie właściwego balansu mięśniowego, mobilności i nałożonej na mobilność stabilności. Dzięki temu możesz zdecydowanie więcej, a każda aktywność będzie bezpieczna.
Lubię słuchać. Kto słucha nie błądzi
Dzięki temu wiem co jest dla Ciebie ważne, wiem co mogło spowodować obecne problemy. Analizuję i przedstawiam Ci moją wizję tego co należy zrobić, aby jak najszybciej w bezpieczny sposób zacząć realizować Twoje cele typu: odchudzanie, ładne pośladki i brzuch, zgrabne nogi, czy ukończenie maratonu.
Lubię pracować głową. Fizjo first
Twoim ciałem steruje mózg. To jemu na samym początku musisz przypomnieć jak poprawnie stać, ruszać się. W dalszej kolejności udostępniasz mu sprawne narzędzia w postaci dobrej jakości mięśni. Aby zmiana była trwała należy znaleźć przyczynę problemów. Wyeliminowanie przyczyny często wymaga zamiany podejścia do życia (znowu głowa). W przeciwnym wypadku najlepszy trening na nic się nie zda. Dlatego od zrobienia przez podopiecznego maksa w przysiadzie ważniejsze jest dla mnie rozwijanie się w płaszczyźnie psychologii i fizjoterapii i przenoszenie tej wiedzy na moją pracę.
Ciężary nie są dla mnie priorytetem
Przede wszystkim korekcja, naprawa ciała, przygotowanie go do konkretnych celów. Kiedy mamy już zapewnione bezpieczeństwo i możliwości niezwłocznie włączam zadania prowadzące do Twojego indywidualnego celu.
Stosuję podejście holistyczne
Twój organizm to system. Jeden popsuty element ma wpływ na inne. Przy naprawie musimy spojrzeć na całość. Problem ze stopą może zaczynać się w biodrze. Biodro będzie miało wpływ na kręgosłup. Może być tak, że nie naprawisz stopy bez zajęcia się miednicą. Nie naprawisz okolicy miednicy bez nauczenia się poprawnego oddechu. Nie będziesz poprawnie oddychać jeśli nie popracujesz nad eliminacją stresu. Mam nadzieję, że już rozumiesz jak skomplikowanym w naprawie stworzeniem jesteś.
Dążę do znalezienia źródła problemu
Kiedy już wiemy co w organizmie jest popsute należy znaleźć element, od którego destrukcja się rozpoczęła. Dla przykładu widząc garbatego człowieka z tyłopochyleniem miednicy należy się zastanowić czy to miednica wpłynęła na garb, czy odwrotnie. W przypadku pronującej stopy i koślawego kolana należy sobie odpowiedzieć na pytanie, czy to stopa pociągnęła za sobą kolano, czy może stopa jest następstwem nieprawidłowości w biodrze i kolanie. Na tym nie koniec. W kolejnym etapie należy szukać przyczyn problemu w codziennej rutynie. Jeśli nie wyeliminujemy złych nawyków, z życia poza siłownią, nie poradzimy sobie trwale z problemem.
W pracy nie ograniczam się do planu treningowego
Zmiana wymaga wyjścia daleko poza ramy planu treningowego. Miliony osób ze świetnymi planami treningowymi, realizowanymi w 100% poniosło porażkę w długim terminie. Przyczyną był brak zmian w podejściu do życia, pracy, rodziny, czasu wolnego, odpoczynku.
W skrócie
Pokaż mi swoje zdjęcie, a przekonasz się ile będe w stanie o Tobie powiedzieć.
Ogromna ilość materiałów na YouTube (testy, filmy treningowe, fizjoterapeutyczne) pozwalająca skutecznie pomagać w formie współpracy online. Dzięki temu będzie mi łatwiej przeprowadzić diagnozę. Tobie będzie łatwiej poprawnie ćwiczyć.
Im więcej się o tobie dowiem tym moja ocena będzie trafniejsza. Często wystarczy mi jedno spojrzenie na człowieka, aby wiedział o nim i jego problemach bardzo dużo. Zależy mi, abyś nauczył się rozumieć swoje ciało. To jedyna droga do trwałej zmiany.
Są rzeczy ważniejsze od wyniku. Zdrowie jest jedną z nich.
Skuteczna eliminacja problemu jest możliwa jedynie przy spojrzeniu na organizm jako całość. Bez wyeliminowania przyczyny tak w ciele, jak i w życiu poza salą treningową niczego nie zmienisz.
Podczas konsultacji będziemy rozmawiać nie tylko o treningu. Problem nie rozpoczął się na siłowni tylko poza nią. Dlatego musimy wyjść poza ramy sali treningowej. Będziemy poruszać tematy stanowiska pracy, stresu, rutyny w życiu codziennym.
Tylko taka kolejność jest właściwa. Na początku oceniam, czy przy obecnym stanie zdrowia jesteś w stanie osiągnąć wymarzone cele w sposób bezpieczny. Jeżeli nie to najpierw bierzemy się za naprawę Twojego ciała i niezwłocznie, gdy to jest już możliwe wdrażamy elementy prowadzące do indywidualnego celu.
W ramach oferowanych usług nie ograniczam Ci kontaktu ze mną. Poświęcę na wyjaśnienia i naukę tyle ile będzie potrzeba, aby w bezpieczny sposób osiągnąć cele.
