Ludzie nie odnoszą trwałego sukcesu.
Aby zmiana była trwała, a samopoczucie świetne należy zapracować jednocześnie nad ciałem i głową.
Praca z ciałem
Praca z głową
Rzeczywistość nie sprzyja zdrowiu
Żyjemy w bardzo stresującym i zabieganym świecie. Wielu moich podopiecznych, rozpoczynając ze mną współpracę, stwierdza że ma problemy ze snem, odczuwa przewlekłe zmęczenie i znużenie. Często występują czynniki stresogenne związane z zadaniami do wykonania w pracy. Jest mało czasu na sen i odpoczynek. Gdy do tego dodamy rodzinę i konieczność zadbania o swoje zdrowie to wydaje się to wszystko ciężkie do pogodzenia.
Technologia miała nam pomóc...
W rzeczywistości doprowadziła do wad postawy, bólu, przewlekłego zmęczenia i braku czasu na cokolwiek.
Z drugiej strony jesteśmy bombardowani najróżniejszymi informacjami poprzez smartfony i inne źródła przekazu. Ilość docierających do nas treści jest przerażająca. Bardzo często nie są to treści jakościowe. Wymaga się od nas wielozadaniowości, ciągłego rozwoju. W całym tym zamieszaniu nikt nie bierze pod uwagę, że nasz mózg nie jest przystosowany do wielozadaniowości, ani tak dużych ilości informacji. Oczywistym jest to, że będzie zmęczony.
Shaping the future with beautiful designs
Zwróć uwagę, że wszystko zaczyna się w naszej głowie. Jeżeli chcesz ruszyć palcem to taka informacja musi wyjść właśnie z mózgu. Ten organ rozpoczyna i kontroluje każde zadanie ruchowe. Steruje mięśniami i każdym innym elementem Twojego ciała. Przemęczony układ nerwowy to kiepskie zarządzanie układem mięśniowym. Trenowanie w takiej sytuacji nie przyniesie oczekiwanych korzyści. Pewnie czasami się zastanawiałeś, dlaczego ludzie trenują i nie widać efektów. No to właśnie podałem Ci jeden z kilku najczęstszych powodów takiej sytuacji.
Pomogę Ci oczyścić głowę tak, aby mogła zająć się tym co dla Ciebie naprawdę ważne (w natłoku informacji ludzie często nie są w stanie tego zrozumieć). Pomogę znaleźć balans pomiędzy czasem wolnym, odpoczynkiem i pracą. Skupimy się na zmianie podejścia do życia. Gwarantuję, że zaczniesz się wysypiać, a trening będzie efektywny jak nigdy wcześniej.
To jedyna słuszna droga. Rozpoczynanie treningu bez znalezienia faktycznej przyczyny problemu i holistycznego podejścia przypomina połknięcie tabletki przeciwbólowej. Za chwile i tak przestanie działać, a problem pozostanie.