Ostatnim już etapem jest realizacja Twoich indywidualnych celów np. odchudzania, lepszego samopoczucia, czy zgrabnych nóg. To nie jest tak, ze czekamy do samego końca z ich realizacją. Równolegle z moimi celami wprowadzam elementy prowadzące do uzyskania efektów których oczekujesz. Oczywiście w takim zakresie i formie, aby było bezpiecznie. Bezpieczeństwo first. Pamiętaj o tym.
Po procesie zmiany będziesz człowiekiem z doskonałą świadomością swojego ciała, człowiekiem który potrafi aktywować poszczególne mięśnie uzyskując bezpieczeństwo w różnych pozycjach i podczas zadań ruchowych. Osobą z ciałem doskonałej jakości, bez większych ograniczeń (głowa Ci za to podziękuje). Kimś kto zna przyczyny stanu do którego się wcześniej doprowadził i potrafi pracować ze swoją głową tak, aby tego nie powtórzyć. Będziesz osobą z planem który doprowadzi Cię do wymarzonych celów.